鳕鱼肉质细嫩，富含卵白质和养分，是健康饮食的佳选。香煎鳕鱼作念法浅陋济南藏龙电子商务有限公司，口感鲜好意思，很是适方丈庭制作。底下是一份浅陋的香煎鳕鱼作念法教程。 当先，准备食材：崭新鳕鱼一条（约300克）、橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬片、蒜末和欧芹碎（可选）。鳕鱼洗净后用厨房纸吸干水分，这么煎的时候不易溅油。 接下来，热锅冷油。在平底锅中倒入适量橄榄油，中火加热至微微冒烟。将鳕鱼两面均匀撒上盐和黑胡椒，放入锅中。煎制时不要频频翻动，待一面煎至金黄后再翻面，每面不祥煎3-4分钟，字据鱼块厚度移动本